inne niz

nie zrozumiesz Adzik No nie rozumiem... Mozesz mi wytłumaczyć, Mądralo? Cele masz inne - oj tak. Ty zawsze jestes inny niz wszyscy Wszyscy robia mase ale Ty jeden nie lubisz bicepsa Co do treningu - teraz wakacje... Potem poprawki na studiach i od października z 2 tygodnie lekkiego FBW i potem ALRI

[...] dawno, wczesniej niz sie zarejestrowalem na sfd, ale nie przykladalem do tego jakiejs wiekszej uwagi.Co polecalem? ACT lub lekkie FBW, jakbys sie zaglebil w FBW, to mialbys inne poglady na ten temat. Co do tego co nizej napisales to, kontuzja rzecz nie przwidywalna, mozesz ja zalapac w kazdej chwili, nawet sie tego nie bedziesz spodziewal. To ze [...]

[...] wprowadzic w zycie i miec z tego korzysci, w moim przypadku aktualnie zkonczylem z TS, na dluzszy czas i zaglebiam sie w teorie zwyklego treningu ukierunkowanego na calkiem inne cele, ch**a wyjdzie bo jestem endo, ale sie zobaczy co i jak bedzie po czasie. Znac podstawy treningu ukierunkowanego pod endo,ekto,czy mezo jest wazne, jakie miesnie i [...]

[...] Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-11-25 16:55:06 To na dobre Ci to wyszlo, bo sam wiesz ze nie jeden rodak z Twojej okolicy Ci tutaj pisal ze powinienes wystartowac, choc Ty masz inne prio - wiem. Tak czy siak uwazam, ze na ,nasze, europejskie warunki to jak ktos ma chajsu duzo i zdrowia, to moze naprawde konkretnie wygladac, sorry za OT ;-)

[...] i żylasto. Dół dam po zakończeniu. Dzisiaj, po wczorajszym ładowaniu węglami, dlatego się zdecydowałem wrzucić. Poziom nieporównywalnie gorszy niż poprzednicy, ale też inne cele mojego treningu. Na pewno nie zawodowe;-) Jak najlepiej wyglądać w moim wieku (już nie nastoletnim) to to, o co mi chodzi i co mam nadzieję widać, że osiągam [...]

Wznosy sa techniczne wiec jak Eve napisala mniej wez. Tu latwo kapturami ciagnac a nie o to chodzi. Czy jesz jakies inne mieso niz kurczaka? Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 28/05/2016 20:02:52 Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 28/05/2016 20:03:07

Trening i miski: Zastanawiam się czemu tak mało biorę na plecy w tych ćwiczeniach. Może sa angażowane inne mięśnie niż przy wiosłowaniu sztangą w opadzie tułowia? Radzicie dodać jakieś ćwiczenia? /SFD/2017/3/9/423d3978e8264e1c9e26f169d8af104b.jpg /SFD/2017/3/9/4cdc060410b245d9a7d5fb70d83c41c1.jpg

[...] na "masę" dopóki nie dopali się reszty tłuszczu- tego zostało jeszcze na brzuchu (zarys mięśni brzucha słabo widoczny), więc pewnie najbardziej opornego. Sugerujesz coś innego, ponieważ redukcja trwa już tak długo? Obecnie podbiłem lekko kalorie w porównaniu do wcześniejszych założeń - jakieś 300kcal na minusie w stosunku do zera [...]

[...] wszelkich otarć itp. Pozatym w takich butach masz lepsze czucie piłki, stopa lepiej sie dopasowuje. Polecam Adidas Absolado, albo Adidas Predator. Pozatym Adidas Telstar...w kazdym razie buty musza być skórzane. Polecam firme adidas. Jest to duzo bardziej solidniejsza firma niz inne marki (nike, umbro,puma itp.). Pozdrawiam i życze powodzenia.

nanti 89 dokałdnie o tomi chodizło co podałeś te predatory absolute złote mają inne korki środkowe niz te czarno czerwone i zawodowcy zawsze grają w takich jakie są na tych czerwono czarnych.

[...] Wygoda, i skora naturalna, tylko czy to wzmocnienei na przodzie nie bedzie sie przecierac? Nike Laser II http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=382770099 Syntetyk, troche dziwne wiazanie(chyba bym sie przyzwyczail), podoba mi sie ich masywnosci ale boje sie ze szybko sie rozsypia Moze macie jakeis inne tyby do 220zł max?

[...] Tiempo,ktos wie jak z ich wytrzymaloscia? Nike Air Tiempo Mystic Wygoda, i skora naturalna, tylko czy to wzmocnienei na przodzie nie bedzie sie przecierac? Nike Laser II Syntetyk, troche dziwne wiazanie(chyba bym sie przyzwyczail), podoba mi sie ich masywnosci ale boje sie ze szybko sie rozsypia Moze macie jakeis inne tyby do 220zł max?

[...] cm, 87 kg. Mam sporo tkanki tłuszczowej, niestety, pracuję w KFC i człowiek nie ma tyle odporności by nie jeść tego świństwa. Nie jestem gruby, ale widać "oponki". Ale mam inne pytanie. Zależy mi na poprawie siły. Jestem słaby fizycznie, robię ledwo 15 pompek :/ Czytałem na forum wiele działów oraz obejrzałem filmy na sfd.tv (przy okazji wielki [...]

[...] nogi wygląda tak (ćwiczę z bicepsami): - przysiad 5 serie - prostowanie siedząc, uginanie leżąc - 3x superseia - wykroki - 5 serie. Zastanawiam się nad zamianą wykroków na inne ćwiczenie i chciałbym, abyście mi coś poradzili. Może rumuński MC, albo przysiad przód?? Dodam, że w dzień pleców mam MC KLASYCZNY. Pozdrawiam! P.S. Wkleję cały plan: [...]

Atakujesz mięśnie z nieco innego kąta, pracują inne rejony. Nie tylko rozstaw jest ważny, ale sposób prowadzenia łokci czy odchylenie tułowia. W wąskim nachwycie też ta się robić retrakcję łopatek, więc nie chciałbym pójść na łatwiznę i powiedzieć, że akcentuje ten chwyt bardziej ramiona, niż grzbiet, chociaż tak zapewne jest.

Niestety uczelnia i inne "obowiązko-przyjemności", z których zrezygnować nie mogę skutecznie uniemożliwiają mi, przynajmniej chwilowo, uczęszczanie na siłownie częściej niż 3x w tyg. Dokończę Billa, to będę się wtedy poważniej zastanawiał uwzględniając posiadany w tym momencie czas. Dzięki za odpowiedź ;)

[...] ilością ATP - drastycznie spada siła, wytrzymałość mięśni, pojawia się tzw. zawkaszenie itp itd, podsumowując - niedostateczny bodziec po upływie 30s, nastawiony zupełnie na inne cechy niż na tych, na których nam zależy); tak więc powinienem wykonywać od 8 do 12 powtórzeń na jedną serię w zależności od prędkości skurczu i rozkurczu mięśni (1s [...]

Słodzików z aspartamem coraz mniej. Mimo to zamiast ich spotyka się inne z sacharynianem sodu i acesulfamem K na czele. Raczej bym ograniczał słodziki niż zwiększał ich spożywaną ilość, ale w dzisiejszych czasach ciężko ich uniknąć podczas gdy od czasu do czasu popijamy colę light, itp dietetyczne napoje/produkty/ z suplementów: białko, bcaa w [...]

[...] strata czasu,energii i grozi kolejnym bledem. Postanowilam,ze musze podjac konkretne postanowienia odnosnie jedzenia . Czekolade postaram sie jesc raz w tygodniu.Natomiast inne ,wieksze posilki jak pizza czy cos takiego raz w miesiacu. A teraz dzisiejsza MICHA: Sniadanie:50 g maki kkosowej,olej kokosowy,3 jajka Obiad:placki z cukini(maka [...]

[...] przenoszenie sztangi w leżeniu ? wyciskanie głową w dół to jest drugie ćwiczenie i wykonujesz je normalnie...podkładanie butelki jest dobre przy ławeczce płaskiej i całkiem inne mięśnie są wtedy angażowane niż przy głową w dół czy ćwiczenia na triceps robisz w tej kolejności jak napisałeś,bo powinno być odwrotnie jeśli chodzi o ilości powtórzeń